Les cours

L’Association IPSO propose plusieurs types de cours:

  • L’École de Boxe
    Pour les enfant de 6 à 12 ans. Combinaison d’exercices ludiques et apprentissage des techniques de Savate Boxe Française. Ces cours permettent le développement des habiletés motrices de l’enfant (équilibre, coordination psycho-motrice, agilité,…) tout en le responsabilisant (contrôle de soi et de ses coups, respect des règles et des autres,…).

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  • Les cours de Cardio’ Fit’ Boxing
    pour tous et toutes! Ces cours s’adressent à celles et ceux qui souhaitent pratiquer une activité physique intense sans risquer de recevoir de coups. Au programme de ces cours « sans opposition », maintien et remise en forme physique : renforcement musculaire, cardio-training, souplesse, … basés sur des exercices de préparation physique et les techniques de Boxe.

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  • Les cours de Boxe Loisir (Débutants)
    accessibles à toutes et tous. Ces cours sont principalement dédiés aux débutants. Pour découvrir la Boxe française. Ces entraînements permettent d’apprendre les techniques de boxe pied-poing et les déplacements spécifiques de la Boxe française, dans le but de pratiquer en situation d’Assaut. (Assaut : opposition avec contrôle des coups).

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  • Les cours de Boxe Française
    accessibles à toutes et tous. Débutants et confirmés. Pour se perfectionner en Boxe française. Ces entraînements permettent d’acquérir des techniques plus complexes de boxe pied-poing et d’approfondir les aspects tactiques de la Boxe française, permettant de pratiquer en situation d’Assaut. Et pour les plus motivé(e)s de faire leurs premiers pas sur un ring.

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  • Les cours de Savate Boxe Française Compétition
    consacrés aux compétitrices et compétiteurs du club. Ces entraînements proposent des séances de préparation physique et des séances spécifiques Boxe. Ces cours sont programmés pour amener nos compétiteurs au plus haut niveau de performance possible et continuer d’enrichir le palmarès d’IPSO. (18 titres de Champion de France – 4 titres de Champion d’Europe et 2 titres de Champion du Monde).

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Planning des Cours

 

Lundi Mardi Mercredi Jeudi
18h – 19h
Boxe Française débutants
17h30 – 18h30
École de boxe
18h – 19h
Boxe Française
19h – 20h
Cardio’ Fit’ Boxing
18h – 20h
Savate Boxe Française Compétition
19h – 20h
Cardio’ Fit’ Boxing
19h – 20h
Cardio’ Fit’ Boxing
20h – 21h30
Boxe Française
20h – 21h30
Boxe Française

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